Des routines sur-mesure pour des changements durables
Je vous aide à reprendre votre vie en main et à transformer votre quotidien grâce à un accompagnement personnalisé et dynamique.
Mes piliers d'expertise pour votre transformation
Je vous accompagne dans quatre domaines clés pour instaurer des changements durables au quotidien.
Santé et bien-être
Je vous épaule dans vos objectifs de remise en forme ou de gestion du poids. Nous mettons en place des routines durables qui respectent votre rythme pour que vous vous sentiez bien dans votre corps et votre esprit.
Transitions de vie
Qu'il s'agisse d'un changement de carrière, d'une séparation, d'un déménagement ou autre situation de vie, je vous soutiens dans ces périodes de grand changement. Je vous donne les clés pour vivre chaque situation le plus confortablement possible.
Organisation
Je vous aide à organiser votre quotidien pour soulager votre charge mentale et éviter l'épuisement: gestion du temps, supports d'organisation, méthodes de rangement.
Confiance en soi
Je vous aide à lever vos blocages intérieurs pour que vous osiez enfin être vous-même. Ensemble, nous travaillons sur vos atouts pour pour restaurer votre estime personnelle et reprendre confiance en vous.
One Day to Day One
J'ai choisi de nommer mon activité Jour 1 car je suis convaincue que chaque jour est une opportunité de recommencer, de se redéfinir et de saisir de nouvelles chances. Pour moi, le changement ne doit pas être une montagne infranchissable, mais simplement le début d'une nouvelle page que nous écrivons ensemble.
Mon accompagnement met un accent tout particulier sur l'importance des routines. Je crois fermement que ce sont les petits rituels quotidiens qui permettent d'ancrer le changement sur le long terme. En instaurant des habitudes saines et structurées, je vous aide à transformer vos intentions en résultats durables pour un équilibre de vie véritable.
Ma méthode en trois étapes
Je vous accompagne pas à pas avec une approche structurée et bienveillante pour transformer vos routines et atteindre vos objectifs personnels.
3. Suivi et ajustements
J'assure un suivi régulier via des séances de 30 minutes pour ancrer vos nouvelles habitudes. J'ajuste mon accompagnement selon votre évolution pour garantir des résultats durables dans votre quotidien.
2. Définition des objectifs
Je définis avec vous un plan d'action totalement personnalisé. Cette étape de personnalisation est cruciale pour que je puisse adapter ma méthode à votre réalité et à vos aspirations profondes.
1. Bilan initial
Je commence par une séance bilan d'une heure pour faire l'état des lieux de votre vie. Ce premier échange me permet de comprendre vos blocages et de poser les fondations de votre changement.
Celia BRUEL, fondatrice de Jour 1®
Après avoir traversé mes propres transitions de vie, j'ai ressenti le besoin profond de devenir le guide que j'aurais aimé avoir à mes côtés. Je mets aujourd'hui mon dynamisme et mon sens de la structure au service de votre transformation pour vous aider à cultiver une confiance durable.
Mon accompagnement repose sur une écoute authentique et sans jugement, car je crois que chaque changement commence par un espace où l'on se sent pleinement entendu. Passionnée par la psychologie des habitudes, je m'engage à vous transmettre les outils concrets pour bâtir une vie qui vous ressemble vraiment.
Ces personnes qui croient en ma méthode
Découvrez les récits de celles et ceux qui se sont sentis écoutés et motivés à mes côtés.
Un grand merci à Celia ! Elle sait vraiment écouter, et pose les bonnes questions pour nous faire passer à l'action sans stress. Dynamique et bienveillante, elle m'a donné envie de mettre en place des nouvelles routines adaptées à mon quotidien. Je recommande vivement !
Celia a une personnalité solaire. C’est quelqu'un de vrai, de sincère, tournée vers les autres. Elle est très organisée et très professionnelle, et lorsqu’elle s’investit dans quelque chose, c'est à 200%.
Celia est attentive. Son écoute et sa capacité à identifier les besoins m'ont aidée dans moin quotidien.
Corinne, Sophrologue et Cadre marketing
Catherine, Retraitée
Marie-C., Cadre marketing et Entrepreneuse
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